O calor e o sol forte deve fazer a gente manter em alerta os cuidados com a pele no verão

Estamos a poucos dias da primavera e muitos vão começar a aproveitar a estação para curtir as praias paradisíacas do nosso país, relaxar, se divertir com os amigos, os filhos e a família, além de pegar um bronzeado legal. Maresias é um dos locais mais frequentados nas estações de calor, pois tem uma das praias de melhor qualidade do Brasil, que proporciona boas opções aos seus banhistas.

Mas com o forte sol e calor, alguns cuidados básicos são necessários para que a curtição seja feita com segurança, mantendo sua pele sempre saudável, bonita e livre de problemas. Separamos algumas dicas que podem ajudar neste verão. Veja!

Use filtro solar

Independentemente do tom da sua cor de pele, o uso de filtro solar é essencial quem fica exposto no sol, como acontece na praia. A dica é passar o protetor com FPS superior a 30, meia hora antes da exposição e ser renovado a cada 3 horas, principalmente para quem for entrar no mar.

Outra dica importante é o uso de hidratantes após um dia de forte calor. Estas loções ajudam na hidratação, reparando e acalmando a pele danificada pelo forte sol. Este método ajuda a evitar a descamação e prolonga o bronzeado da pele.

Beba muito líquido

Ingerir bastante líquido é essencial para a hidratação do corpo e os cuidados com a pele. A desidratação pode provocar intensa dor de cabeça e boca seca, por isso é aconselhável beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia no verão.

É possível substituir a água por sucos de fruta, que também são bastante saudáveis. A diferença neste caso é que eles são mais calóricos e podem não ser bons para quem quer manter o peso. O aconselhável é água mineral pura.

Proteja-se do sol

Sempre quando possível, proteja-se do sol embaixo de um guarda-sol ou em algum lugar coberto, como quiosques e bares que a praia de Maresias oferece, para evitar queimaduras e insolações. As horas mais quentes do dia são entre o período das 10 da manhã às 16 da tarde e quanto mais você evitar o sol nesta faixa, melhor para sua saúde da pele.

Outra dica também é usar bonés e chapéus, além de óculos solares que ajudam a prevenir a radiação do sol. Além disso, roupas leves e de algodão funcionam melhor no calor, pois retêm cerca de 90% da radiação ultravioleta. Barracas usadas na praia também devem ser de algodão ou de lona, já que esses materiais conseguem absorver 50% da radiação UV.

Cuidado com as maquiagens

Para as mulheres, o excesso de maquiagem pode obstruir os poros, prejudicando a saúde da pele. Procure não usar na praia jóias ou bijuterias, perfumes e maquiagens que não sejam adequadas para não correr o risco de ter alergias. Se você ainda sim faz questão de usar maquiagens, use produtos com filtro solar e não comedogênicos – que não obstruam os poros.

Evite banhos quentes

Muitos, no calor, gostam de tomar mais de dois banhos por dia. Neste caso, é preciso ter cuidado. O excesso de água quente e sabão retiram uma barreira natural de gordura e bactérias que são benéficas e protegem a pele de fungos. A dica, para quem passar do segundo banho, é usar somente água, como um refresco para a pele mesmo.

Seguindo todas essas dicas, você e sua família poderá se divertir bastante em sua ida à praia. Todos poderão curtir as opções do que fazer em Maresias com proteção e segurança a sua pele.

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